Центр лекарственных грибов, Москва

Наши телефоны:

(495) - 740-66-40, (495) - 740-33-26

Мы находимся:

г. Москва, метро Нахимовский проспект, ул. Симферопольский проезд, д.7

Как снизить риск возникновения рака молочной железы

- раздел: Статьи: Забота о здоровье

Несколько простых советов, которые могут защитить Вас от опасного недуга.

1. Ограничьте употребление спиртного.

Алкоголь, даже в маленьких количествах, увеличивает риск возникновения рака молочной железы. Врачи рекомендуют снизить употребление пива, красного вина и прочего алкоголя до 2-3 раз в неделю.

2. Физическая нагрузка.

Заниматься спортом необходимо не менее 3 раз в неделю, а чаще - еще лучше. Это могут быть даже длинные прогулки пешком. Однако наибольший эффект дают упражнения, во время которых вы потеете, а сердце работает в активном режиме по меньшей мере в течение 20 непрерывных минут.

3. Следите за весом.

Исследования показывают, что избыточный вес увеличивает риск возникновения рака молочной железы, особенно если вес был набран в возрасте 40-50 лет. Кроме того, у пациенток с избыточной массой тела болезнь чаще протекает в более тяжелой форме, а процесс выздоровления идет медленнее.

4. Следите за молочными железами.

Ваш врач должен объяснить вам, как проводить самостоятельный осмотр молочных желез, который вы должны проводить ежемесячно. Внимательное отношение к своему организму позволит вам обнаружить проблему на ранней стадии.

Кроме того, после 40 лет необходимо проходить ежегодное обследование на аппарате УЗИ у маммолога.

Итак, ваши грамотные действия и бережное отношение к своему организму помогут вам предупредить возникновение заболевания либо обнаружить его на ранней стадии.

- Источник информации:

Другие сообщения раздела Забота о здоровье

Последние известия




  • Водными займитесь проце-ду-ра-ми! Чистота – залог здоровья! Все мы хорошо знакомы с этим изречением. »»»



  • Сейчас получать удовольствие и здоровье от Солнца можно круглый год: для этого не надо зимой уезжать на Кубу или в... »»»



  • Несмотря на появление все более совершенных методов лечения и диагностики, некоторые проблемы со здоровьем человека до... »»»



  • «Красивая женщина радует мужской взгляд, некрасивая – женский» (автор неизвестен). »»»



  • Отношение к паразитам (бактерии, грибки, глисты) у разных людей обычно строго противоположное. »»»



О влиянии неона на здоровье можно прочитать на сайте ""