Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/u183777/gribmedru/engine/modules/show.full.php on line 348 Версия для печати > Как помочь коже оставаться молодой?
Главная > Новости > Как помочь коже оставаться молодой?

Как помочь коже оставаться молодой?


3-02-2011, 10:56. Разместил: admin

Здоровье и красоту подарят коже продукты, содержащие все витамины и минералы, необходимые ей для сияния и молодости.  Добавьте в свой ежедневный рацион листовые овощи – шпинат и капусту, содержащие значительное количество антиоксидантов. Потреблять капусты необходимо не менее 50 гр в день, и уже через месяц Ваша кожа станет заметно моложе.
• Гиалуроновая кислота, так необходимая для молодости кожи, содержится в значительных количествах в бобовых. Старайтесь каждый день есть фасоль или горох.
• Ешьте два-три раза в неделю мясо индейки или курицы, содержащие необходимый для поддержания эластичности кожи белок.
• Какао улучшает кровообращение и циркуляцию крови в коже, улучшая приток питательных веществ к клеткам – смело балуйте себя плиткой темного шоколада.
• Орехи и растительное масло – богатейшие источники витамина Е, активно участвующего в выработке коллагеновых волокон в коже.
• Чернослив – чемпион по содержанию антиоксидантов, веществ, борющихся со свободными радикалами и предотвращающими преждевременное старение. Съедайте в день 5 и более ягод чернослива – это положительно скажется на коже.
Вода – источник красоты и молодости. Выпивайте в день до 8 стаканов жидкости, чтобы поддерживать оптимальную увлажненность кожи.
Здоровый сон – залог отличного внешнего вида кожи. Во сне кожа восстанавливается и после полноценного сна выглядит более гладкой. Откажитесь от курения – это предотвратит появление преждевременных морщин.
Пользуйтесь кремами, содержащими антиоксиданты и солнцезащитные пигменты,а также витамины, чтобы уменьшить вредное воздействие окружающей среды на кожу.


Вернуться назад