Полная база
 Оглавление 
Новости и медицинские статьи
Полезные материалы
Вопросы и ответы
Симптоматика урологических заболеваний
Обследование урологического больного
Аномалии развития почек, мочевых путей
Повреждения мочеполовых органов
Нефроптоз
Неспецифические воспалительные заболевания
Специфические воспалительные заболевания
Паразитарные заболевания мочеполовых органов
Мочекаменная болезнь
Гидронефроз
Опухоли мочеполовых органов
Нефрогенная артериальная гипертензия
Венная гипертензия в почке
Острая почечная недостаточность
Хроническая почечная недостаточность
Прочие урологические заболевания
Как помочь коже оставаться молодой? - 3-02-2011, 10:56

Здоровье и красоту подарят коже продукты, содержащие все витамины и минералы, необходимые ей для сияния и молодости.  Добавьте в свой ежедневный рацион листовые овощи – шпинат и капусту, содержащие значительное количество антиоксидантов. Потреблять капусты необходимо не менее 50 гр в день, и уже через месяц Ваша кожа станет заметно моложе.
• Гиалуроновая кислота, так необходимая для молодости кожи, содержится в значительных количествах в бобовых. Старайтесь каждый день есть фасоль или горох.
• Ешьте два-три раза в неделю мясо индейки или курицы, содержащие необходимый для поддержания эластичности кожи белок.
• Какао улучшает кровообращение и циркуляцию крови в коже, улучшая приток питательных веществ к клеткам – смело балуйте себя плиткой темного шоколада.
• Орехи и растительное масло – богатейшие источники витамина Е, активно участвующего в выработке коллагеновых волокон в коже.
• Чернослив – чемпион по содержанию антиоксидантов, веществ, борющихся со свободными радикалами и предотвращающими преждевременное старение. Съедайте в день 5 и более ягод чернослива – это положительно скажется на коже.
Вода – источник красоты и молодости. Выпивайте в день до 8 стаканов жидкости, чтобы поддерживать оптимальную увлажненность кожи.
Здоровый сон – залог отличного внешнего вида кожи. Во сне кожа восстанавливается и после полноценного сна выглядит более гладкой. Откажитесь от курения – это предотвратит появление преждевременных морщин.
Пользуйтесь кремами, содержащими антиоксиданты и солнцезащитные пигменты,а также витамины, чтобы уменьшить вредное воздействие окружающей среды на кожу.







Другие материалы по теме:


 
 
3-02-2011, 10:56   |   Просмотров: 1529   |   Раздел: Новости   |   Комментарии (0)   |   Версия для печати
Копирайт: gribmed.ru © 2011 Главная | Контакты